Tai Chi - Szkoła Nama

Chiński Nowy Rok Smoka - styczeń 2012

2012-02-02T18:08:00.004+01:00

Grupa Tai Chi serdecznie dziękuje gospodarzom przyjęcia: Kasi i Zbyszkowi za pięknie i nastrojowo zorganizowaną imprezę noworoczną.

Uczestnicy byli zachwyceni wystrojem oraz klimatem spotkania.
Przed wejściem do domu powitały nas kolorowe lampiony. W domu przebojem były przepyszne krewetki przyrządzone przez Kasię i podane z czosnkiem oraz koperkiem.

Dodać trzeba, że każdy z uczestników spotkania przywiózł ze sobą własnoręcznie upichconą potrawę.

Na spotkaniu pojawiła się Sebastian z żoną Agnieszką wraz z dwumiesięcznym Aleksandrem. Chłopiec chętnie obserwował wyczyny świętujących oraz był niemałą atrakcją dla dzieci gospodarzy, Majki i Zuzi.

Uczestnicy spotkania dzielnie pomagali w kuchni oraz przy przygotowaniu stołu. Po czym raczyli się rozmowami na interesujące ich tematy. Nie obyło się, jak co roku, bez losowania ciasteczek z wróżbami chińskimi. Dwie pary Kasia, Zbyszek oraz Agnieszka i Sebastian wylosowali te same życzenia. Czyżby przypadek?

Przed zakończeniem imprezy Zbyszek rozdał wszystkim po jednym lampionie szczęścia. Odpalaliśmy je na pobliskiej polanie. Wszystkim udało się je wysłać w przestworza wraz z wypowiedzianym w myślach marzeniem. Trzymamy kciuki za ich spełnienie.

Rok Smoka zaproszenie

2012-01-19T17:10:00.000+01:00

Grupa Tai Chi serdecznie zaprasza na obchody Chińskiego Nowego Roku Smoka.
Impreza odbędzie się u Kasi w okolicach Wawra 28.01.2012 w sobotę o godz. 18:00
Przynosimy chińskie jedzonko.
Poniżej wskazówki dojazdu.

Wyświetl większą mapę

Cierzpięty 2011 - udany wyjazd

2011-08-05T15:18:00.006+02:00

W pierwszej połowie lipca nieliczna grupa miłośników letniej integracji spotkała się na Mazurach w Stanicy Wodnej pani Zosi Śnieżko nad Jeziorem Mokrym. Uczestnicy wyjazdu zgodnym chórem stwierdzili, że miejsce wypoczynku i praktyk gimnastycznych pod każdym względem odpowiada całej grupie.

Program obozu z braku osoby Mistrza różnił się nieco od poprzednich wyjazdów.

Uczestnicy starali się jednak przestrzegać harmonogramu ćwiczeń.

Znaleźli czas na inne zajęcia sportowe: pływanie, kajakowanie oraz wycieczki rowerowe.

Dużym powodzeniem cieszyły się wieczorne biesiady przy dźwiękach gitary, wspólne śpiewy oraz razem przyrządzane posiłki.

Nie możemy się doczekać kolejnego obozu już w normalnym składzie. A więc do zobaczenia za rok.

Obóz tai chi 2011

2011-03-19T20:41:00.006+01:00

Zapraszamy na letni obóz Tai Chi w Cierzpiętach koło Piecek.

Stanica wodna - Cierzpięty

Przewidywany termin obozu: 1 - 15 lipca 2011
Istnieje możliwość zakwaterowania w domkach oraz w namiotach.

Świeżego powietrza, ciszy, lasu, miłego towarzystwa i pysznego jedzonka nie zabraknie.

Tłumne wejście w Rok Królika

2011-02-08T13:04:00.002+01:00

Jak widać publiczność dopisała. Było nas 22. Impreza była bardzo udana. Świętowaliśmy Chiński Nowy Rok w doborowym towarzystwie. Dotarli również nasi kochani przyjaciele rzadko pojawiający się na treningach.

Kolejne spotkanie noworoczne za rok u Kasi - Coolki Zoonki. Już teraz szykuj strój!!!

Zaproszenie na obchody Chińskiego Nowego Roku

2011-02-03T13:11:00.003+01:00

Jak zwykle spotykamy się u Beaty. Przyjdź, nie zwlekaj, będzie fajnie. Przynieś co nie co.
Będziemy uroczyście obchodzić wejście w rok Królika 2011r.

Forma Chen Miecz - materiały do ćwiczeń

2010-09-11T21:28:00.009+02:00

Poniżej kolejny filmik szkoleniowy.
Z przyczyn obiektywnych film dostępny będzie tylko dla wybranych widzów.
Przepraszamy za kłopot.

Forma z dwoma mieczami - materiały praktyczne

2010-07-23T22:13:00.003+02:00

Formę z dwoma mieczami praktykowaliśmy na obozie w Mierkach w lipcu 2010 roku.
Im częściej ją powtarzaliśmy, tym lepiej nam wychodziła.

Obóz Tai chi 2010

2010-07-22T14:58:00.020+02:00

W dniach 3 - 14 lipca odbywał się obóz Szkoły Nama. Tym razem pojechaliśmy do Ośrodka "Kołatek" koło Olsztynka. Na treningach ćwiczyliśmy oprócz standardowych formę z dwoma mieczami.

Obóz podobnie jak poprzedni upłynął pod znakiem kuchni rybackiej.

Warszawski Jackie Chan - Echo Miasta

2010-07-16T10:25:00.005+02:00

Z Hai Bui Ngoc Namem wietnamskim mistrzem Tai Chi i Wu Shu, znanym po prostu jako Nam, rozmawia Przemysław Bogusz.

Hongkong ma swojego Jackie Chana, Warszawa swojego Nama.

Komuś, kto widział Hai Bui Ngoc Nama, czyli po prostu Nama w akcji, od razu nasuwa się to porównanie.

...... Jestem po prostu sobą i jestem najszczęśliwszym człowiekiem pod słońcem - Mówi Hai Bui Ngoc Nam.

Prowadzę dwie grupy, po 25-30 osób. Niektórzy ćwiczą za mną już 10 lat. Można powiedzieć, że staram się ich nauczyć, jak odróżniać szczęście od zadowolenia. Ktoś chciał mieć piękny samochód, wreszcie go kupił i mówi o sobie: jestem szczęśliwym człowiekiem. Nie, on jest zadowolony, ale już przywiązany do przedmiotu, jest niewolnikiem.

Szczęście polega na tym, aby od wszystkiego się uwolnić. Mogę mieć wszystko, ale nie jestem niewolnikiem tego, co chcę mieć.

Pokaz szkoły Nama - Muzeum Etnograficzne

2010-05-21T16:29:00.007+02:00

Pokaz sztuk walki Szkoły Nama odbywał się w Muzeum Etnograficznym w dniu 21 maja 2010 godz. 19:45. Szkoła Tai Chi Nama zaprezentowała fragmenty formy 42 i miecza chen.

więcej informacji>>

Pokaz odbywał się w ramach: Festiwalu Cooltura, dwudniowego, szeregu zajęć tanecznych, pokazów sztuk walki, kursów językowych oraz debat poświęconych tematyce różnorodności.

Imininy u Wojtka kowala

2010-04-29T14:49:00.018+02:00

W ostatnią niedzielę kwietnia 2010r. odbyła się impreza imieninowa u Wojtka. Grupa Tai chi stawiła się na czas, czyli prawie w samo południe.

Przyjęcie w plenerze poprzedził spacer po okolicach. Celem jego było zerwanie pokrzyw - panaceum na wiele dolegliwości. O ziołach opowiadała żona Saszy - Lara. Po drodze napotkaliśmy ich wiele m.in. jaskółcze ziele, młody szczawik itp.

Spacer był też atrakcją dla dwóch czworonogów: Marysi i Placka. Nie obyło się bez kąpieli w okolicznej strudze.

Mieliśmy okazję zwiedzić kuźnię Wojtka i pozachwycać się elementami rzemiosła kowalskiego.
Na półmiskach same pyszności przygotowane przez Pana Domu i s-kę.

Obóz lipiec 2007 Królewska Sosna

2010-04-16T15:59:00.005+02:00

Obóz upłynął pod znakiem wiatru i zimna. Dni słoneczne można było policzyć na palcach. Udało się jednak nauczyć czena oraz odwiedzić Jakuba i skosztować jego pysznych obiadów i jagodzianek.

Nowy Rok u Beaty

2010-02-17T13:54:00.014+01:00

W niedzielę 14 lutego 2011 r. wspólnie świętowaliśmy rozpoczęcie Nowego Roku Wietnamskiego i Chińskiego. Jak co roku zjawiła się cała grupa Nama. Było mnóstwo atrakcji. Na koniec imprezy Angela przygotowała interesujący pokaz chińskich filmów.

Mistrz w przebraniu maoisty oraz jego potrawa z krewetek plus warzywa

U Wojtka (2)

2009-08-20T19:39:00.029+02:00

Na życzenie stęsknionych obozowiczów podrzucam kilka fotek, na których uczestnicy spotkania u Wojtka:

rozmawiają nie tylko o treningu... smakują potrawy i wina ... i w ogóle mają się świetnie...Jeszcze współautorzy kulinarnego sukcesu...i ukontentowany gospodarz.Do następnego spotkania !!!.

Spotkanie poobozowe w Stanisławowie

2009-08-17T14:31:00.006+02:00

Mała dokumentacja fotograficzna. Pełniejsza w późniejszym terminie. W sumie było fantastycznie. Ale łóżko miało największe powodzenie.

25 lipca spotkaliśmy się na imprezie urodzinowo-poobozowej.
Było owocowo - warzywnie /grillował głównie Marcin z Dorotą/.

Na desery zaprosiły Angela, Ewa z Wojtkiem i Ania. Pycha, palce lizać.

W ogrodzie dokazywały: Marysia, Rutka i Placek.

Węgorzewo 2009 - Obóz Tai Chi

2009-07-21T23:26:00.013+02:00

W dniach 4 - 18 lipca odbywał się obóz sportowy Tai Chi i Wu Shu. Treningi prowadził Nam dwa razy dziennie w godzinach 8:00-9:30 i 11:00-12:30. Mieszkaliśmy na Campingu Rusałka.

O świcie, widok z pola namiotowegowidok na jezioro fot. JurekAntek z Marcinem - spece od ogniska.Forma z dwoma mieczami i PlackiemNasz koleżanki - Julia i Marta
Obóz upłynął pod znakiem kuchni rybackiejDyżur w kuchni - JustynaPrzykładowy jadłospis Odpoczynek cyklistów Kolejny obiad marki Wojtek i spółkaTym razem śniadanie
I to by było na tyle. Do zobaczenia za rok.

Miecz Chen cz. 3 film

2009-05-28T21:26:00.004+02:00

Kolejna część do ćwiczenia.

Obóz lipiec 2006 Nowy Zyzdrój

2009-05-07T22:51:00.007+02:00

Średnia temperatura na obozie wynosiła 30 stopni C. Ratowała nas kąpiel w jeziorze i trochę cienia. Jak widac na zdjęciu poniżej humory nas nie opuszczały.Po treningu.

Co ćwiczymy na obozach?

2009-03-12T21:45:00.006+01:00

Nauka formy długiego miecza 42

Nauka formy z kijem

Kontynuacja Diamentowego Miecza, formy, której zaczęliśmy się uczyć na obozie w Stegnie

Uczymy się formy z wachlarzem

TAIJIQUAN - teoria TAI CHI

2009-02-19T10:05:00.005+01:00

Taijiquan (wym. tchaj-dźi-ćchuen, dosł. pięść taiji) - to zaliczana do grupy tzw. systemów wewnętrznych (neijia) chińska sztuka walki, która coraz częściej traktowana jest jako związana z chińską filozofią gimnastyka medytacyjna.

Opiera się na koncepcji taiji (dosłownie: wielka ostateczność), opisującej świat, w którym z pierwotnej jedności (wuji) wyłoniły się komplementarne pierwiastki yin i yang; słowo quan - "pięść" to często używane określenie stylów walki w Chinach. Taijiquan można tłumaczyć także jako "pięść wielkiej ostateczności", bo to forma samoobrony stosowana jedynie w sytuacji, gdy niemożliwa jest ucieczka czy negocjacje (spora część technik ma na celu fizyczne unicestwienie przeciwnika).

Trening obejmuje głównie tzw. ćwiczenia podstawowe (jibengong), formy, czyli złożone układy ruchowe (tzw. formy, taolu), w tym z bronią (np. z mieczem, czyli taijijian), ćwiczenia z partnerem nazywane przepychaniem rąk, lub pchającymi rękoma (tui shou) oraz naukę walki i samoobrony. Trening jest znacząco różny od treningu większości sztuk walki, w tym tak zwanych zewnętrznych (waijia) odmian Kung-fu/Wushu. Nie koncentruje się na typowo rozumianym treningu fizycznym, lecz raczej na pracy nad szczególną koordynacją ciała, a przede wszystkim koordynacją pomiędzy umysłem a ciałem, w oparciu o klasyczne koncepcje chińskiej nauki, takie jak qi - energia witalna i nei jin - siła wewnętrzna. Zgodnie z założeniami yi (umysł) prowadzi qi (energię witalną), a qi z kolei prowadzi ciało. Energię witalną qi uważa się za główne źródło tak zwanej siły wewnętrznej (nei jin), jaką posługuje się adept taijiquan.

żródło WIKI

Tai Chi - forma z kijem

2009-02-12T14:14:00.007+01:00

Chen-Shu part.1 - Miecz Chen

2009-02-11T23:34:00.006+01:00

Trening Tai Chi

2009-02-10T14:32:00.002+01:00

Treningi odbywają się we wtorki i piątki o godz. 18:15. Miejsce: Warszawa, ul. Raszyńska 22

Forma 42 - film

2009-02-10T14:31:00.022+01:00

Materiały szkoleniowe dla uczestników Szkoły Nama. Tę formę można praktykować na zajęciach lub samodzielnie na łonie natury natury lub w domu.

Nam - trener i mistrz Tai Chi

2009-02-10T14:31:00.021+01:00

Hai Bui Ngoc - Nam rozpoczął praktykowanie kung fu Wu Shu i Tai Chi Chuan w wieku dziewięciu lat w Wietnamie. W 1975 roku przyjechał do Polski na studia, jednocześnie rozpoczął nauczanie wschodnich sztuk walki, najpierw w Gdańsku, a następnie w Warszawie. W 1982 roku wyjechał do Francji, gdzie otworzył własną szkołę w Nicei. Tam, biorąc udział w turniejach Wu Shu i Tai Chi Chuan, został wielokrotnym mistrzem Francji i Europy.

Odkąd wrócił do Warszawy w 1996 roku, prowadzi własną szkołę chińskich sztuk walki. Jest wybitnym znawcą ponad trzydziestu stylów tej sztuki. W 2002 roku Szkoła Nama weszła w skład Polskiego Związku Wu Shu, wtedy też zmieniła nazwę na Stowarzyszenie Chińskich Sztuk Walki Nama.

Obóz lipiec 2008 Świerkocin

2009-02-10T14:31:00.020+01:00

W tym roku na obóz udaliśmy się w okolice Świerkocina. Okolice sprzyjały wyprawom rowerowym oraz niedalekim wypadom do gospodarstwa rybnego w Swaderkach. Rybki były palce lizać. Posilaliśmy się też z powodzeniem w Olsztynku w Zielonym Piecu.
Odwiedziła nas telewizja. Powstał film o szkole Nama, który co jakiś czas pojawia się na antenie.
Na obozie zaczęliśmy ćwiczyć formę chen z mieczem.
Wspólne posiłki sprzyjały integracji i wymianie poglądów.
Zapytać by sie można dlaczego na obozie zabrakło Felków.

Obóz lipiec 2005 - Stegna

2009-02-10T14:31:00.018+01:00

Obóz miał miejsce nad morzem. Mieszkaliśmy w ośrodku położonym ok. 1km od morza.
Pogoda dopisała, cały czas świeciło słońce. Udało nam się zorganizować dwie popołudniowe wycieczki - do Węsiorów i do rezerwatu kormoranów.
Na tych zdjęciach niektórzy wyglądali pięknie i młodo. Mamy nadzieję, że tak pozostanie i jest do dzisiaj. Ahoj.